为有效帮助缓解一线工作人员的心理压力和不良情绪，4月6日下午，学院全体心理学专业教师和辅导员一起参加了由省教育厅高校思政处主办，中国科学院心理研究所祝卓宏教授讲授的《疫情期间一线工作人员的压力管理》专题团体心理辅导活动。
祝卓宏教授通过介绍世界卫生组织在疫情期间推荐的压力管理方法《压力之下，择要事为之》，从接触当下、专注投入、解套想法、价值行动、人际互助、情绪空间等六个方面，指导大家在疫情期间如何自助与帮助别人。
心理学专业教师和辅导员在本次疫情中倾力战斗在疫情一线，连续20多天的超负荷工作，身心都承受到了巨大的压力。通过心理辅导，大家掌握了“正念呼吸”、“专注当下”、“刻意练习”等操作方法，既可以关爱自己，也可以给学生作出表率，利用最简单易行的方式和方法，克服封闭管理下的情绪困扰。
参加此次团体心理辅导活动的教师们都表示，这些方法对自己帮助很大，能够及时缓解工作疲劳，稳定情绪，调整心态，增强工作动力，以新的精神状态投入到工作中去。同时也坚信只要大家凝心聚力、共克时艰，一定能够打赢这场疫情防控阻击战。
（供稿：司法技术系；撰稿：张威、杨立婷）
